1956年，前蘇聯(lián)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員在高加索1800m高原訓(xùn)練基地訓(xùn)練20天，墨爾本奧運(yùn)會(huì)上取得了優(yōu)異成績(jī)。

1960年，地處2500~3000m海拔高度的埃塞俄比亞運(yùn)動(dòng)員在羅馬奧運(yùn)會(huì)上奪得馬拉松冠軍；同樣地理?xiàng)l件的肯尼亞、坦桑尼亞、摩洛哥等長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員也相繼取得了長(zhǎng)跑冠軍。低氧健身系統(tǒng)。

1963年，研究學(xué)者提出“低氧適應(yīng)的組織細(xì)胞機(jī)制”，即低氧預(yù)適應(yīng)，是指在低氧條件下，機(jī)體器官系統(tǒng)為維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境相對(duì)恒定的積極反映。

1966年，首次舉辦了國(guó)際性高原訓(xùn)練研討會(huì)“海拔高度對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的影響研討”，為高原訓(xùn)練實(shí)踐與理論研究奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1968年，各國(guó)為備戰(zhàn)當(dāng)?shù)睾０胃叨?240m的“墨西哥奧運(yùn)會(huì)”，紛紛開展高原適應(yīng)性訓(xùn)練，再次引發(fā)了國(guó)際關(guān)注，高原訓(xùn)練得到較快發(fā)展。低氧健身系統(tǒng)。

1973年，國(guó)家體委首次正式組織國(guó)家中長(zhǎng)跑、馬拉松項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在云南海埂 (1890m)高原訓(xùn)練基地進(jìn)行了為期100天的集訓(xùn)。

直至1991年，國(guó)外學(xué)者Levine針對(duì)“高原訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度降低、絕對(duì)運(yùn)動(dòng)量減少、高原缺氧導(dǎo)致睡眠障礙、疲勞恢復(fù)慢，且易出現(xiàn)傷病、高原往返遷移不利于系統(tǒng)訓(xùn)練、費(fèi)用高且恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)”等問(wèn)題，提出了“間歇性低氧體能訓(xùn)練方法”，在平原地區(qū)模擬不同海拔高度的氧分壓環(huán)境，同時(shí)將一部分訓(xùn)練放在平原環(huán)境，另一部分訓(xùn)練放在模擬高原環(huán)境，因此稱之為“間歇性低氧體能訓(xùn)練”。低氧健身系統(tǒng)。

低氧訓(xùn)練早期的高原往返訓(xùn)練模式，因其不利于系統(tǒng)訓(xùn)練且費(fèi)用較高，逐漸的轉(zhuǎn)變?yōu)槟M高原低氧訓(xùn)練模式。而模擬高原訓(xùn)練低氧系統(tǒng)目前常用的技術(shù)路線分為低壓低氧式與常壓低氧式。

低壓低氧式一般由低壓氧艙與真空泵組成，艙體外壁用鋼板焊接連成一個(gè)密閉艙外殼，通過(guò)進(jìn)出氣閥門與真空泵連接，啟動(dòng)真空泵抽出艙內(nèi)氣體即可在艙內(nèi)形成低壓低氧的環(huán)境。低氧健身系統(tǒng)。

常壓低氧式一般使用低氧制氣設(shè)備，通常使用膜分離法或是分子篩變壓吸附法來(lái)制取低氧氣體，再通過(guò)外部空間如面罩、環(huán)境艙、訓(xùn)練室等來(lái)承接低氧氣體營(yíng)造低氧環(huán)境，這種方式靈活多變，適用范圍廣，相對(duì)成本較低壓氧艙要低，因此應(yīng)用越來(lái)越廣。低氧健身系統(tǒng)。

目前市面上普遍存在的幾種低氧產(chǎn)品如阻氧面罩、供氣式面罩以及我司所用的整體空間式低氧訓(xùn)練系統(tǒng)，其分別應(yīng)用在了不同領(lǐng)域。

簡(jiǎn)易的阻氧式面罩是通過(guò)減少吸入的空氣量來(lái)達(dá)到低氧的效果，成本低，對(duì)訓(xùn)練動(dòng)作時(shí)的影響較小，但是其模擬海拔的精度難以保證，同時(shí)也由于其本身阻氣的特性會(huì)在面罩內(nèi)聚集呼出的二氧化碳，產(chǎn)生一定的危險(xiǎn)性，因此不宜久帶。低氧健身系統(tǒng)。

為了解決模擬海拔的精度與二氧化碳的問(wèn)題，從而衍生出了供氣式面罩，通過(guò)外部制氣設(shè)備，將制好的低氧氣體經(jīng)由管路輸送到面罩，不僅能夠精確控制模擬海拔高度，同時(shí)也有持續(xù)不斷的新鮮低氧氣體補(bǔ)充，不會(huì)產(chǎn)生二氧化碳聚集的問(wèn)題。但是由于這種方式需要連接管氣路，因此對(duì)訓(xùn)練方式的限值比較大。

低氧訓(xùn)練的作用與意義

我國(guó)學(xué)者指出，低氧條件下機(jī)體有反饋性的自我調(diào)節(jié)能力，在低氧條件下進(jìn)行訓(xùn)練或者健身可以提高血氧飽和度的功能，效果要普遍優(yōu)于普通條件下的訓(xùn)練和健身。

隨著對(duì)低氧訓(xùn)練的不斷應(yīng)用和研究，研究人員發(fā)現(xiàn)，低氧訓(xùn)練還能治療高血壓、糖尿病、心臟病等慢性病，同時(shí)，還可以改善高血脂、高膽固醇，也可增進(jìn)血糖控制能力。因此，利用低氧訓(xùn)練進(jìn)行健身或醫(yī)療或預(yù)防，已經(jīng)成為一種重要方法得以推廣。低氧健身系統(tǒng)。

低氧訓(xùn)練有益提高心肺功能：

低氧訓(xùn)練有助于減肥：

大量的研究和試驗(yàn)表明，低氧訓(xùn)練提高基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，增加能量的消耗，降低食欲。相關(guān)研究者曾做過(guò)實(shí)驗(yàn)，將32位肥胖者分成兩組，一組在低氧環(huán)境下進(jìn)行小強(qiáng)度訓(xùn)練，另一組在常氧環(huán)境中進(jìn)行同強(qiáng)度訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)間為期8周，每周3次，每次90分鐘。結(jié)果是低氧訓(xùn)練組的體重下降明顯，而常氧訓(xùn)練組的體重下降則要少的多。因此，低氧訓(xùn)練可見(jiàn)在減肥過(guò)程中扮演重要角色。

低氧訓(xùn)練可增強(qiáng)免疫力： 

隨著心肺功能的提高，血紅蛋白的輸氧能力加強(qiáng)，血液循環(huán)的速度加快，同時(shí)也能提高血液中白細(xì)胞等免疫系統(tǒng)的能力，從而增強(qiáng)人體自身的免疫功能。常壓低氧訓(xùn)練系統(tǒng)。

低氧訓(xùn)練的高原適應(yīng)性：

低氧訓(xùn)練未來(lái)的應(yīng)用方向

低氧訓(xùn)練系統(tǒng)因其低氧的特性，可應(yīng)用到很多不同的領(lǐng)域，目前“低氧訓(xùn)練系統(tǒng)”已經(jīng)廣泛應(yīng)用于科研機(jī)構(gòu)、體育學(xué)校、醫(yī)院、部隊(duì)、健身會(huì)所等場(chǎng)景。如今在全民健身的風(fēng)潮以及科技不斷發(fā)展的前提下，“低氧訓(xùn)練系統(tǒng)”未來(lái)還將會(huì)有更廣闊的的發(fā)展。常壓低氧訓(xùn)練系統(tǒng)。

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